Projeto Casal Nova Forma

domingo, 11 de maio de 2014



Bom dia Girls, quero começar a semana iniciando um novo projeto de saúde que começo com meu namorado no dia de hoje 12/05/2014.



Começamos uma dieta onde a gente consiga facilitar o controle do que nós comemos durante a semana quando não estamos juntos. Para quem não sabe eu e meu namorado moramos juntos ou seja somos "casados", então a gente se vê no café da manhã, e no jantar, e na sexta-feira também no almoço. 
Como sou muito compulsiva por chocolate, e ele por refrigerante, nós dois temos que durante todo o dia nos mandar fotos de tudo que comemos, TUDO, desde o almoço, há uma bala durante a tarde. TUDO que nós comermos durante a semana eu vou postar e trazer para vocês durante todas as segunda-feiras. Esse projeto vai ser uma maneira de nós controlarmos o que comemos, e poder trazer para as leitoras que gostam de ler sobre saúde.
Vamos ter acompanhamento de um educador físico, e seguirmos um dieta saudável, sem mudanças drásticas, sem parar de viver por isso.Vamos trazer além das fotos vídeos de treino quando der, e comentário do nosso Personal.
Vamos começar hoje com as nossas medidas e peso.

Maicon:                                                            Jennifer:

Peso: 125 kg                                                  Peso: 57kg
Cintura: 124cm                                              Cintura: 75cm 
Quadril: 130cm                                              Quadril: 98cm
Biceps: 40cm                                                Biceps: 25cm
Costas: 53cm                                                Costas:  38cm
Coxas: 60cm                                                 Coxas: 49cm





Para quem quer acompanhar nossa mudança e rotina pelo insta.
@1nickyy
@maiconzilse

E vamos começar também com a #CasalNovaForma



Escrito por

Jennifer Monique mais conhecida como Nicky, 20 anos, extremamente hiperativa, amante de tudo que existe no mundo da moda, saude e comportamento.

7 comentários:

  1. Casal que treina junto, cresce juntos! #focomeusqueridos ;)

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  2. Ai que legaaal nicky!!! Muuito legal essa idéia de vcs, vou acompanhar, ahhh passa uma dietinha que vcs fazem aqui pra gente, do que comem, quantas vezes por dia.

    beijo

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    1. Vou fazer sim Gabe, assim que tiver tudo organizado vou postar a dieta, e o treino!

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  3. haha amei, bem que eu e meu bofe precisávamos se inspirar rs, beijoo

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    1. É dificil começar, mas se pegar por gosto, não para mais!
      Que bom que vamos servir de inspiração pra alguém.

      Bjos Carol

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