Começamos uma dieta onde a gente consiga facilitar o controle do que nós comemos durante a semana quando não estamos juntos. Para quem não sabe eu e meu namorado moramos juntos ou seja somos "casados", então a gente se vê no café da manhã, e no jantar, e na sexta-feira também no almoço.
Como sou muito compulsiva por chocolate, e ele por refrigerante, nós dois temos que durante todo o dia nos mandar fotos de tudo que comemos, TUDO, desde o almoço, há uma bala durante a tarde. TUDO que nós comermos durante a semana eu vou postar e trazer para vocês durante todas as segunda-feiras. Esse projeto vai ser uma maneira de nós controlarmos o que comemos, e poder trazer para as leitoras que gostam de ler sobre saúde.
Vamos ter acompanhamento de um educador físico, e seguirmos um dieta saudável, sem mudanças drásticas, sem parar de viver por isso.Vamos trazer além das fotos vídeos de treino quando der, e comentário do nosso Personal.
Vamos começar hoje com as nossas medidas e peso.
Maicon: Jennifer:
Peso: 125 kg Peso: 57kg
Cintura: 124cm Cintura: 75cm
Quadril: 130cm Quadril: 98cm
Biceps: 40cm Biceps: 25cm
Costas: 53cm Costas: 38cm
Coxas: 60cm Coxas: 49cm
Para quem quer acompanhar nossa mudança e rotina pelo insta.
@1nickyy
@maiconzilse
E vamos começar também com a #CasalNovaForma
Casal que treina junto, cresce juntos! #focomeusqueridos ;)
ResponderExcluirÉ isso aí Taai!!
ExcluirBeijos
Ai que legaaal nicky!!! Muuito legal essa idéia de vcs, vou acompanhar, ahhh passa uma dietinha que vcs fazem aqui pra gente, do que comem, quantas vezes por dia.
ResponderExcluirbeijo
Vou fazer sim Gabe, assim que tiver tudo organizado vou postar a dieta, e o treino!
Excluirhaha amei, bem que eu e meu bofe precisávamos se inspirar rs, beijoo
ResponderExcluirÉ dificil começar, mas se pegar por gosto, não para mais!
ExcluirQue bom que vamos servir de inspiração pra alguém.
Bjos Carol
Adoreeeei! Vou acompanhar! Bjoos
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